Si du virtuel vous souhaitez passer à la réalité et déceler tous les secrets de la Sagesse Gourmande, différents modules d’activités vous sont proposés.
Walking Breakfast
Ce n’est pas un secret, profiter pleinement de sa vie suppose énergie, santé et bien-être. Pour alimenter ces sources vitales de confiance en soi, d’optimisme, d’ouverture d’esprit, voire d’assertivité, le Walking Breakfast se fonde sur le principe que « le mouvement vient en marchant »! Ce concept holistique vous convaincra, d’une part, qu’une marche dynamique, dans l’ambiance stimulante d’un groupe, est un moteur infaillible pour retrouver ou entretenir son capital santé. D’autre part, vous constaterez que les bienfaits de cette activité physique sont décuplés lorsque celle-ci est suivie d’un petit déjeuner énergétique « vivant » et bio en réponse aux besoins nutritionnels essentiels de notre organisme!

Lieu : Chalet Robinson

Prix : 35€/séance ou 30€ si abonnement de 10 séances

Quand : Chalet Robinson = tous les mercredis, de 8h30 à 10h

Coaching individuel
Apprendre à s’alimenter sainement au cours de séances individuelles.
Lieu : Uccle, Centre All in One Montjoie, 289 av Montjoie
Prix : 60€ la séance d’une heure
Thérapie de groupe
Plus stimulante pour certains que le coaching individuel, la thérapie de groupe permet de partager son expérience du changement alimentaire, afin d’échanger conseils et recettes entre personnes motivées, encadrées par deux thérapeutes stimulants (nutrition et gestion des émotions) !
Lieu : Centre All in One, Uccle
Prix : 20€/séance, groupe de 5 personnes minimum
Ateliers de Sagesse Gourmande
Cycle de cinq cours d’initiation à la sagesse gourmande afin de détenir les clés pour renforcer sa vitalité! Cette session est destinée à ceux qui souhaitent comprendre les arcanes d’une alimentation saine et vivante en commençant par la base. Afin de solliciter les cinq sens des participants, qui n’en intégreront que mieux la matière, chaque atelier est axé autour d’un thème, lequel est illustré par la réalisation de préparations culinaires. Thèmes abordés : la germination, les petits déjeuners, l’apport du cru, les cuissons à basse température, les associations alimentaires. En dehors du cycle d’initiation, différents cours à thème sont également organisés, selon le même principe : les vertus des huiles, les antioxydants, les algues, les jus crus de légumes, les céréales, la cure détox, le vieillissement…
Lieu : Centre All in one, Uccle
Prix : 65€/cours
Quand : en fonction des demandes, groupes de 5 personnes minimum
Petits déjeuners « sportifs » au Martin’s Spa, à Genval
Suite à un cours d’une heure de sport, dont l’intensité dépendra de l’entrainement des participants, petit déjeuner vivant, vitalisant et gourmand dans le restaurant du spa. Accompagnement nutritionnel et explication des recettes.
Lieu : Martin’s Spa sur le lac de Genval
Prix : 45€ pour l’ensemble de l’activité
Quand : tous les 3ème mardis du mois, de 7h30 à 9h15
Conférences

Qu’est-ce qu’une alimentation saine ?

Quelle est la réponse de la nutrition face au stress ?

Alimentation et vieillissement.

Les associations alimentaires idéales.

A la demande, pour privés & sociétés.